Mengatasi Insecure Ibu Rumah Tangga & Masalah Mental Wanita | Ust. dr. Raehanul Bahraen, M. Sc, Sp. PK

-

Mengatasi Insecure Ibu Rumah Tangga & Masalah Mental Wanita | Ust. dr. Raehanul Bahraen, M. Sc, Sp. PK

Sosial media dapat menjadi media yang membandingkan diri kita dengan orang lain. Dimana isinya media saat ini seringkali untuk ajang pamer dan eksistensi diri. Kemudian kita terpengaruh membanding-bandikngkannya dengan kehidupan kita sehingga bisa menimbulkan rasa kurang bersyukur, tidak qana'ah, kemudian bisa merambat kepada mental kita dan menjadikan kita insecure. Kenapa bisa insecure? Tentunya karena sosial media, dari apa yang telah dilihat.

Kita tidak dibolehkan menyalahkan sebuah zaman. Karena setiap zaman akan selalu ada ujiannya. Saat ini adanya hp tentu menjadi ujian bagi kita, pasti ada dampak positif dan negatifnya.

Di sosmed, seringkali muncul tips, trik, cara menjadi ibu atau bagaimana mendidik anak yang baik. Nah bisa jadi kita keliru dengan membuat tips serta trik ini. Perlu kita bijaksana memilah milihnya dan jangan jadikan pembandingan antara konten dengan kehidupan. Sebab postingan itu atau konten yang di upload pasti yang diberikan adalah kesempurnaan, pasti yang di post adalah yang baiknya. Secara umum, gangguan mental karena sosial media yang didalamnya banyak mengandung hal-hal ideal dan kesempurnaan yang menyebabkan kita membandingkannya dengan keadaan kita.

Seorang ibu dan istri yang dirumah harus bangga menjadi ibu rumah tangga. Banyak Al-Quran dan hadist yang kita dapat ketahui.

Contoh lainnya, Insecure karena tidak bekerja dan tidak berpenghasilan. Sedangkan teman yang dulu  atau orang lain memiliki pekerjaan dan menjadi wanita karir.  Hal ini mengakibatkan rasa insecure.

Insecure karena tidak bisa berpakaian bagus, branded, dan mewah seperti orang lain. Hanya menggunakan pakaian rumahan, daster, atau lainnya saja. Mau beli tas branded, kepikiran popok. Ingin beli emas, tapi masih kepikiran dengan kebutuhan pokok lainnya. 

Selanjutnya, insecure karena mendapatkan lingkungan baru. Misalnya, satu rumah dengan ibu mertua. Kemudian dirumah itu ada adik ipar perempuan, bisa jadi akan menimbulkan insecure dengan keluarganya. Karena jauh juga dari orang tua, saudara, keluarga, dan teman-teman dekatnya. 

Insecure dengan berbagai macam komentar. Apalagi di negeri kita ini, penuh dengan masyarakat yang suka berkomentar.

Perempuan lebih cepat terkena penyakit mental. 

Solusi dalam islam adalah :

  • Kita memotong lingkaran setan dengan membanding-bandingkan diri dari pengaruh sosial media itu. Jadi bijaklah bersosial media 
  • Salah satu cara bersyukur adalah dengan lihat orang dibawah kita, jangan lihat yang diatas terus. 
  • Tingkatin rasa qonaah kita.

Muslimah | A Life Long Learner | Find me at @yolandamrp

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Sudahkah Sahur Kita Memberi Makan Jiwa?

-
Gambar
  Ciwidey, 2025 Bagi kita, kebanyakan orang, sahur sering kali dianggap sebagai beban atau sekadar "prosedur" agar kuat menahan lapar hingga maghrib tiba. Pemahaman awam kita biasanya berputar pada urusan kuantitas, seperti makan sebanyak mungkin, minum sebanyak mungkin, sholat shubuh, lalu tidur lagi. Namun, setelah menyelami materi Nutrients Dense Sahoor & Iftar kemarin, perspektif ku tentang makna sahur jadi berubah. Sahur ternyata jauh lebih kompleks dan indah dari sekadar ritual makan di dini hari. 1. Restorasi Fisik dan Nutrisi Jiwa Secara biologis, puasa adalah momen di mana kita tuh mengistirahatkan sistem pencernaan yang sudah bekerja tanpa henti. Namun, ada sisi spiritual yang sering terlupakan. Saat fisik beristirahat dari makanan, aktivitas ibadah di waktu sahur justru menjadi "makanan" bagi tubuh spiritual kita. Materi kemarin menekankan bahwa dengan menguatkan energi hati melalui kedekatan dengan Sang Pencipta, makanan yang kita konsumsi saat sahur...
Read more »

Kesabarannya Begitu Luas

-
Gambar
Bismillahirrahmanirrahim Halo blog! Rasanya sudah lama tidak bercerita panjang disini. Alhamdulillah anak pertama kami sudah berusia 14 bulan tepat di tanggal 17 kemarin, biidznillah. Menjadi ibu membuatku belajar lagi untuk mengenal diri, lebih memahami kembali kepribadian, emosi, bahkan mengingat masa laluku yang mungkin sama sekali tidak pernah terpikir olehku sebelumnya. Menjadi perfeksionis ternyata tidak sebagus itu ketika kita menjalankan peran sebagai orang tua. Ada masa dimana kita harus menerima keadaan yang mungkin tidak sesuai ekspektasi dan keinginan. Salah satunya adalah kerapian rumah. Mungkin karena kebiasaan keluarga yang mewajibkan rumah rapi, selalu beberes, kalau ga rapi akan dibilang pemalas, menjadikannku lelah sendiri ketika Aqsha bermain dan membuat rumah jauh dari kata 'rapi'. Padahal, Kang Suami selalu mengatakan bahwa aku tidak perlu repot-repot untuk selalu membersihkan rumah, merapikan barang-barang yang diberantakin anak, tidak perlu repot bolak-ba...
Read more »

Tahaadu Tahaabbu

-
Gambar
Bismillahirrahmanirrahim "Kalau dikasih hadiah dari orang lain, tidak perlu merasa itu menjadi hutang budi. Tetaplah bersyukur atas pemberian orang lain, namun balas budi bukan karena mereka telah memberi kita sesuatu tetapi karena kita juga ingin berbagi serta menjaga silaturahmi dengan mereka," sebuah perkataan Kang Suami yang sampai saat ini masih sangat aku ingat. Aku termasuk yang suka mencatat pemberian orang lain, apalagi ketika kami menikah, juga saat aqiqahan anak, aku mencatat apa aja yang diberi oleh orang-orang baik aku kenal maupun tidak. Aku mencatat nama dan barang apa yang diberi, bahkan juga nama serta berapa jumlah uang yang disalamkan. Aku tidak tahu apakah ini hukumnya boleh atau tidak sebenarnya. Tetapi sehemat pengetahuanku, selama hal ini tidak menjadi pembandingan antara pemberian salah satu orang dengan yang lain, atau menjadi bentuk ketidaksyukuran atas pemberian orang lain, ini tidak lah apa-apa. Mengapa aku catat? agar kelak saat orang yang member...
Read more »

Home Sweet Home

-
Gambar
Bismillahirrahmanirrahim Setelah menikah, aku dan kang suami sempat tinggal mengontrak kurang lebih tiga bulan. Kontrakan yang kami tinggalin itu termasuk rumah yang bagus dan besar; terdapat 3 kamar tidur, 2 kamar mandi, dan 3 ruang tengah, dapur luas, ada garasi motor, bahkan ada juga tempat menjemur dibelakang rumah. Luas sekali kan? kalau dipikir-pikir, tinggal hanya berdua untuk apa rumah seluas itu? Kalau kata kang suami, jawabannya sih, "Biar istriku nyaman".  Tiga bulan setelahnya kami mendapatkan rumah dinas. Rumah dinas ini lebih dekat ke kantor suami, orang-orang di komplek juga semuanya adalah satu kantor dengan kang suami. Awalnya kami bingung antara pindah atau tidak, alasan pertama karena kami sudah membayar uang kontrakan full satu tahun. Kedua, rumah dinas yang diberikan juga masih harus banyak renovasi.  Biidznillah, akhirnya kami sepakat untuk pindah. Rumah dinas direnovasi, dan cukup lumayan besar biaya renovnya. Syukurnya juga rumah kontrakan sebelumnya b...
Read more »